属鸡的人如何饮食养生

更新时间:2024-03-01 10:07:17

  生肖鸡的健康杀手

  有神经质,平常生活就懂得自我调整。降低生活压力必须多多运动,多到户外走走,身体才能保持健康。否则因为体力透支,会产生气管潜伏性的疾病。

  肖鸡人要养肾

  肾在酉时进入贮藏精华的阶段。如果肾没有养好,则易患泌尿系统、呼吸系统、消化系统及神经系统方面的病症。且肾主骨,肾不好会缺钙,骨关节疼。

  肖鸡人要想保养好自己的肾,晚上不宜大鱼大肉,过咸容易伤肾。清淡一些,以豆类蔬菜为主,可以多吃黑豆类食物(黑豆粥、黑豆核桃粥、黑豆板栗粥、黑芝麻糊等)利肾,还可帮助白头发变黑。

  适合生肖鸡的瘦身美容按摩法

  美丽的鸡宝宝们要创造出丰美的线条,美化腰部绝对是相当重要的工作!腰部按摩的功效在促进血液循环,使肾气通畅。基本腰部的按摩,可增加运动量、促进循环旺盛、积极消除脂肪,甚至还可以改善手脚冰冷、浮肿现象。

  躺在地上,双手枕在脑后,以腰为中心点,上下肢分别向身体两侧弯曲。5个来回是一组。这是睡前提高免疫力的运动方法。

  生肖鸡冬季养生小贴士

  属鸡的人在季节变换的时候要注意温度的变化。不要“美丽冻人”了!属鸡的人对肺及支气管容易过敏,在气温变化的时候,要早作准备。及时保暖,千万不能因为美丽而忽略了身体。需要多关注呼吸系统,注意防寒保暖。

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